Внимание! Экстренное предупреждение!

По данным Челябинского Гидрометцентра 21-23 июня 2013 по области сохранится жаркая погода, с  дневными температурами до  32-37°.  Местами кратковременные дожди, грозы, при грозах усиление ветра до 15-20 м/с.

Высокая температура воздуха, является большой нагрузкой на организм любого человека. Труднее всего пожилым и детям (особенно грудным), хроническим больным.
Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом.
Рекомендации гражданам:
•    Ограничьте физические нагрузки;
•    Постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов;
•    Не оставляйте маленьких детей спать на солнцепеке;
•    Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. Обязателен головной убор;
•    При передвижении по улицам больше находитесь в тени;
•    Пейте побольше жидкости комнатной температуры (но ни в коем случае не ледяной);
•    Будьте осторожны  с алкоголем (спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что может привести к инфарктам или инсультам);
•    Ограничьте курение;
•    Пища должна быть легкой (рыба, овощи, фрукты);
•    По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.

(использованы рекомендации специалистов Института скорой медицинской помощи имени Склифосовского)

Возврат к списку