Уважаемые жители округа!
Муниципальное учреждение «Поисково- спасательная служба Озерского городского округа»информирует:
высокая температура воздуха, является большой нагрузкой на организм любого человека. Труднее всего пожилым и детям (особенно грудным), хроническим больным.
Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом.
Рекомендации гражданам:
· ограничьте физические нагрузки;
· постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов;
· не оставляйте маленьких детей спать на солнцепеке;
· носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. Обязателен головной убор;
· при передвижении по улицам больше находитесь в тени;
· пейте побольше жидкости комнатной температуры (но ни в коем случае не ледяной);
· будьте осторожны с алкоголем (спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что может привести к инфарктам или инсультам);
· ограничьте курение;
· пища должна быть легкой (рыба, овощи, фрукты и ягоды);
· по возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.
Использованы рекомендации специалистов Института скорой медицинской помощи имени Склифосовского.